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保健常識

感冒了為何沒胃口

作者：bjk 來源：發(fā)布時間：2022/2/1 15:09:44

隨著秋冬季節(jié)的到來，感冒的人群越來越多，除了鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛或咳嗽等情況外，不少患者還會不想吃飯，即使面對平時最愛吃的美食也絲毫沒有興趣。究其原因，主要有三方面。
首先，人在感冒尤其是發(fā)燒時，體內(nèi)幫助促進(jìn)胃腸蠕動的消化酶功能下降，造成胃腸道蠕動減慢，甚至出現(xiàn)紊亂。胃腸消化減慢，我們感受不到饑餓，自然就不太想吃東西。
其次，感冒時鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等炎性病變，不僅會引起鼻塞、流涕等癥狀，還會使黏膜上的嗅覺感受器對氣味的敏感性減退；更有某些病毒感染會直接引起嗅覺神經(jīng)受損，阻礙大腦對香味信號的接收。
第三，人體的嗅覺和味覺是協(xié)同工作的，感冒導(dǎo)致的嗅覺靈敏度降低自然也會影響味覺。患者味覺變遲鈍后，會覺得食物不夠有味道，進(jìn)而失去胃口。
盡管沒有胃口，患者仍需要規(guī)律飲食以提供機體對抗疾病的能量?；颊邞?yīng)注意休息，多飲白開水，保持口腔和鼻腔清潔；進(jìn)食一些清淡的粥和湯，如胃口差，可少食多餐；可適當(dāng)進(jìn)食雞肉、魚肉、蛋類、牛奶來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；多吃新鮮蔬菜和水果，但要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿、玉米等粗纖維食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)；因甜食可生痰，還會導(dǎo)致腹脹、抑制食欲，應(yīng)少吃。

來源：人民網(wǎng)—生命時報

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