<strong id="9mzhi"></strong>
<tfoot id="9mzhi"></tfoot>
  • 

    <b id="9mzhi"><menuitem id="9mzhi"></menuitem></b>
      

    2. 

    
    


      
	
      
		
		
	
      

      



      

      
    
      
    
      
        
        
    
      

      
	

      
	
	
      
		
	
      
	
      

	
      

      



    
	
    
    
    
      
			
      
				
      
					
      健康園地
      
				
      
			
      
			
		
      
		
      
			
      
				
				保健常識
				
				疾病預(yù)防
				
				急救常識
				
				政策宣傳
				
			
      
			
		
      
		
      
			
			
      
				
      
					
      
						
      保健常識
      
					
      
					
					
      
						
						
      
							
      
								柔肝養(yǎng)肺試試一粥一茶
							
      
							
      
							
							
      
								作者：bjk
								
								來源：
								
								發(fā)布時間：2021/8/24 11:12:45
								
							
      
							
      

								       有些人常常睡到半夜易醒，中醫(yī)認(rèn)為這是肝陰不足的表現(xiàn)。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝陰不足，繼而致肝陽上亢，出現(xiàn)煩躁、興奮、焦慮等表現(xiàn)。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任、中醫(yī)內(nèi)科學(xué)博士胡號應(yīng)支招，日常飲食可適當(dāng)多吃些柔肝養(yǎng)肺的食品，比如薺菜益肝和中，菠菜利五臟通血脈，山藥健脾補肺，淡菜滋腎養(yǎng)肝，銀耳潤肺柔肝等。還可適當(dāng)喝一喝菊花茶，幫助疏風(fēng)清熱。他推薦以下一茶一粥食，感興趣的街坊不妨一試：

      
	   菊花夏枯草桑葉茶飲

      

      
	   做法：將12克夏枯草、10克桑葉浸泡半小時后煮半小時，最后加10克菊花煮3分鐘，代茶飲。

      

      
	   特點：對心情郁悶、暴躁易怒，肝郁氣滯、肝火上升者尤宜。

      

      
	   芹菜粥

      

      
	   做法：取250克大米淘凈，加適量清水煮至半熟狀粥，再加入洗凈切碎的連根芹菜約100克，煮熟后調(diào)味即可食用。

      

      
	   特點：有助清肝火、降血壓、止暈。

      

      
	
      

      

      
	                                                                                             來源：廣州日報

      
							
      


							


						
      

					
      

				
      
				


      
    
      
        
      熱點新聞
      
    
      
    
        

        
    
      



      



			
      
		
      

		
		
		




    
    










国产在线91,日本在线a∨在线网站,色欲色欲久久久综合网,正在播放亚洲一区


      <strong id="9mzhi"></strong>
      <tfoot id="9mzhi"></tfoot>
    4. 

      <b id="9mzhi"><menuitem id="9mzhi"></menuitem></b>
        

      2.