服藥的最佳姿勢(shì)——站立

　　坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對(duì)食道壁是一種有害刺激。站立時(shí)食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。

　　睡眠的最佳姿勢(shì)——右側(cè)臥位

　　右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對(duì)心臟的壓迫，有利于血液的流動(dòng)。

　　思維的最佳姿勢(shì)——平躺

　　平躺時(shí)人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，脈搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。

　　行走的最佳姿勢(shì)——小快步

　　小快步行走可以增加肌肉活動(dòng)次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。

　　騎車的最佳姿勢(shì)——身體前傾20至30度。