很多女性有喝茶的習(xí)慣，但在生理期那幾天，我們平常喝的綠茶、紅茶等是不能喝的，因為生理期會大量失血，而人體合成血紅蛋白的重要元素鐵鐵也隨之流失，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。但是，生理期有一些茶是可以喝的，喝了以后還能改善我們生理期的身體不適。

       玫瑰花茶：玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

　　紅糖姜茶：紅糖具有補血的功效，在經(jīng)期喝一些紅糖姜茶可以很好地緩解痛經(jīng)帶來的不適，同時也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，在某種程度上來說，紅糖姜茶還可以起到緩解宮寒的作用;所以紅糖姜茶對于女性來說是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝。

　　當歸生姜紅棗飲：當歸可補血。先用紅棗洗干凈，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜切片，轉(zhuǎn)中火煮大約十五分鐘，之后加入適當?shù)募t糖，這個茶飲具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。

　　黑木耳紅棗飲：黑木耳、紅棗加水煮沸，然后去渣服用，這個茶飲有補中益氣、養(yǎng)血止血、美膚益顏的功效;適用于經(jīng)期血量過多，體虛的的女性。

　　雖然說根據(jù)個人的身體素質(zhì)不同，女性在生理期也有堅持喝茶的，但小編還是建議各位女性朋友，在生理期時的飲食盡量以溫補為主，就算是有喝茶的習(xí)慣，在生理期的前三天也忍一忍，不要喝了吧，實在要想喝茶，就喝我們推薦的這幾種可以補血益氣的茶吧。