最近唇裂、長(zhǎng)痘上火、眼睛干澀等小癥狀的人多了起來(lái)，遲遲得不到緩解。醫(yī)生表示，除了干燥原因，往往是因?yàn)橐恍┎唤?jīng)意的小動(dòng)作造成的。

　　唇干不能用舌舔
　　天氣干燥，暴露在外的嘴唇成了重災(zāi)區(qū)：脫皮、開(kāi)裂。許多人習(xí)慣用舌頭舔，試圖使嘴唇濕潤(rùn)，結(jié)果卻越舔越干。
　　四川省中醫(yī)院皮膚科主任陳明嶺教授解釋?zhuān)?dāng)唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走唇上更多水分。另外，唾液里面含有淀粉酶、黏液素等物質(zhì)，水分蒸發(fā)后，會(huì)引起唇黏膜發(fā)皺，干燥得更厲害，甚至形成慢性唇炎。
　　嘴唇干首先要改掉舔唇的壞習(xí)慣，平時(shí)多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等生津滋陰的食物，還可以燉點(diǎn)銀耳百合湯。出門(mén)前使用護(hù)唇膏，如果是小孩子蘸些橄欖油涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　長(zhǎng)痘別總是摸臉
　　臉上長(zhǎng)痘，手總閑不住，有事沒(méi)事總想用手摸，沒(méi)想到一摸反而增加了很多痘痘。“用手摸的過(guò)程，手上的細(xì)菌會(huì)使痘痘更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致皮膚的炎性病變，使皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等問(wèn)題，而且還會(huì)把痤瘡丙酸桿菌感染到別處，這也是痘痘增多的原因，”陳明嶺主任提醒。
　　有些人喜歡動(dòng)手?jǐn)D痘痘或是用粉刺針挑也是個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)樵诩易霾坏揭?guī)范消毒，不僅造成二次感染，還會(huì)形成疤痕。
　　長(zhǎng)痘后一定要管住手。一般來(lái)講，內(nèi)熱較盛的人容易秋冬季節(jié)易長(zhǎng)痘，盡管天寒地凍依然可以泡些菊花茶喝。

　　干澀不要總?cè)嘌?/strong>
　　干燥時(shí)，眼睛以各種方法“喊渴”：干澀、異物感、發(fā)紅、易疲勞等。很多人的第一反應(yīng)是揉眼。
　　“這樣做雖暫時(shí)緩解眼睛干澀，但也可能將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥，”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師楊永升提醒，揉眼還可能會(huì)導(dǎo)致角結(jié)膜擦傷，過(guò)度揉眼還可能引起眼瞼水腫，誘發(fā)結(jié)膜炎，甚至是角膜炎。
　　給眼睛加濕，需保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器或在暖氣片上放杯清水。多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、核桃、西紅柿等，工作時(shí)注意多眨眼，緩解眼疲勞。