“鼠標手”，也叫腕管綜合征，是臨床最常見的正中神經(jīng)損傷，主要癥狀表現(xiàn)為麻木、疼痛、有燒灼感等。早期治療和恢復相當關鍵，一旦察覺有這樣的癥狀，應立即去正規(guī)醫(yī)院就診。

       長期從事針線活、長時間使用鼠標、反復敲鍵盤等，或是不正確的擊鍵方式容易導致腕管容積減小或腕管內(nèi)容物增加，增加腕管內(nèi)壓力，擠壓和激惹正中神經(jīng)，最后導致腕管綜合征。這類人群應在平時保持良好的操作姿勢：常用電腦的人應將鍵盤放在身體正前方中央，鍵盤、鼠標的高度最好低于坐姿時的肘部高度;使用鼠標時，手臂不要懸空，避免用力敲打鍵盤，選用弧度大、接觸面寬的鼠標。

       曾發(fā)作過腕管綜合征的人群，可以調(diào)整用力習慣以減輕癥狀，這里介紹一個人人都能掌握的方法———反向擰毛巾：原來習慣順時針擰，則改用逆時針。

       另外，經(jīng)常提、拎重物的人，短時間負荷過重，也容易誘發(fā)腕管綜合征，使手腕一翻到某個角度，就會觸發(fā)刺痛感和麻木感。這些人應避免將重物長時間掛在手臂上，不要用手指去抓重物。